Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2014
|
65 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2014:
|
2134 kcal
|
Fedt: 110,07g | Prot.: 88,36g | Kulhyd.: 191,24g.
Morgenmad: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Frokost: Trophy Curry Gewurz, Plus Magere Rookworst, 100% Whole Wheat Bread. Aftensmad: AH Rundergehakt, Aldi Patat Frites, Hanson Garlic Paste, AH Chinese Kool, Continente Tomate Pelado. Snacks/Andet: Dropmakers Jokertjes, Lay's Patatje Joppie, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao. mere..
|
|
2306 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Running - 50 minutter, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|