Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2018
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2018:
|
894 kcal
|
Fedt: 38,18g | Prot.: 43,67g | Kulhyd.: 113,35g.
Morgenmad: Önceden Şeker Katılmış Çay, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Doygun Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Pınar Beyaz Leblebi, Fındık. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte. Snacks/Andet: Eti Karam Bitter, Mandalina, Nektarin. mere..
|
|
2741 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Se TV - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
saklibahar's Vægt Historie
|