Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2018
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2018:
|
1309 kcal
|
Fedt: 38,12g | Prot.: 177,58g | Kulhyd.: 54,98g.
Morgenmad: Zimbo Beef Jerky Classic. Frokost: Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke. Aftensmad: Alpro Kokosmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Fage Total 0,2%. Snacks/Andet: Ja! Kaffee-Weißer. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|