Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2018
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2018:
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1702 kcal
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Fedt: 60,25g | Prot.: 82,46g | Kulhyd.: 210,82g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Ardilla Edle Nusskern Mischung , Banane, Porridge. Frokost: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Kartoffelsalat nach Deutscher Art, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Leberkäse. Aftensmad: Lasagne mit Fleisch, Äpfel, Bio Basis-Müsli, Desira Skyr Honig . Snacks/Andet: Duplo Duplo. mere..
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1827 kcal
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Motion:
Rengøring - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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