|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen sonnigen Donnerstag!
|
103,9 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2018:
|
1125 kcal
|
Fedt: 16,05g | Prot.: 96,97g | Kulhyd.: 138,14g.
Morgenmad: Vitasafe Ananas, Alnatura Dinkelwaffeln, K-Classic Hummus Classic, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Radieschen, Gewürzgurken, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Zentis 75% Frucht Aprikose, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Frokost: K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaufland Magerquark, Edeka Ananas in Stücken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Aftensmad: K-Classic BBQ Grill Party Curry Mango Chutney, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Gurke (mit Schale), Radieschen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaufland Eisberg Mix, Reis (Gekocht), K-Classic Gemüsepfanne Asiatische Art, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes. Snacks/Andet: Captains Tea Apfel Minze Tee. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Google Fit - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen liebe Phideta👍 wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag 😘😘😘
27 sep 18 af medlem: ernesto.julian
|
27 sep 18 af medlem: phideta
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|