talis cruz's Dagbog, 27 sep 18

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2018

100 kg Indtil videre tabt: 7 kg. Stadig tilbage: 20 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 27 september 2018:

462 kcal

Fedt: 31,70g | Prot.: 37,58g | Kulhyd.: 3,36g. Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Ovo Cozido. mere..

3346 kcal

Motion: Cykling - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Taber 3,5 kg om Ugen


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

talis cruz's Vægt Historie