|
essa flutuação de peso está me irritando! Falta apenas 3,7kg pra manutenção. E mesmo mantendo o foco, tá difícil! Quando penso que está progredindo, retrocede novamente! 😫
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2018:
|
916 kcal
|
Fedt: 77,59g | Prot.: 31,00g | Kulhyd.: 26,05g.
Frokost: Ossobuco, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga. Aftensmad: Sal Marinho, Ossobuco, Tomates Vermelhos, Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andet: Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Café, Qualitá Nozes sem Casca. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|