Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2018
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2018:
|
1188 kcal
|
Fedt: 70,62g | Prot.: 60,74g | Kulhyd.: 74,76g.
Morgenmad: Olive Oil, Progresso World Recipes - Caldo de Pollo, Quinoa (Cooked), Ground Turkey, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Frokost: Cheddar Cheese, Potato Bread. Aftensmad: Raw Vegetable, Evergood Garlic Sausage. Snacks/Andet: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TheMartinsNest's Vægt Historie
|