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linear
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77 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2018:
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1731 kcal
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Fedt: 55,45g | Prot.: 119,75g | Kulhyd.: 188,30g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Light (1), Café, Sadia Patê de Peito de Peru, Italac Leite em Pó Integral. Frokost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango. Aftensmad: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Andet: Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Creme de Leite, Sadia Mussarela, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. mere..
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2611 kcal
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Motion:
Løb - 11 km/t - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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