Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2018
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2018:
|
1768 kcal
|
Fedt: 73,98g | Prot.: 130,00g | Kulhyd.: 145,02g.
Morgenmad: Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Оливковое Масло, Увелка Пшеничная Крупа. Frokost: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гастроном Каша Перловая с Грибами, SPAR Шашлык Куриный на Углях. Aftensmad: Тануки Дракон Ролл, Тануки Сифудо Мориавасэ, Тануки Сякэ с Лососем, Тануки Мидори Сарада. Snacks/Andet: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Говядина Постная, Рис Вареный, Яичный Белок, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко. mere..
|
|
1934 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|