Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2018
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2018:
|
2191 kcal
|
Fedt: 81,64g | Prot.: 53,80g | Kulhyd.: 268,48g.
Morgenmad: Croissant aux Amandes, Café Expresso, Café Expresso, Banane, Auchan Fromage Blanc 3%, Graines de Chia Séchées. Frokost: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Café Expresso, Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille, Kronenbourg Bière, Ajinomoto Gyoza Légumes . Aftensmad: Pelforth Bière Brune, Ancel Sticks, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Noix de Pécan, U Miel de Fleurs, Fruit d'Or Margarine, Pain Complet, Ancel Sticks, Pelforth Bière Brune. Snacks/Andet: Café Expresso, Éclair au Chocolat, Eau de Robinet, Eau de Robinet. mere..
|
|
2257 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 56 minutter, Vélo - 1 time og 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|