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Uhu in Sichtweite 😊
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101 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2018:
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825 kcal
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Fedt: 35,34g | Prot.: 73,85g | Kulhyd.: 55,28g.
Morgenmad: Strauchtomaten, Berida Lachsforelle in Scheiben, Spiegelei ohne Fett, Grafschafter Eiweißbrot. Frokost: Grüne Oliven, Rote Zwiebeln, Zucchini, BioBio Rinder-Hackfleisch, Dosentomaten. Aftensmad: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Olivenöl, Kapern, Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Feldsalat. mere..
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2991 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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