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29.9筋肉量37.1 消耗513卡
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56,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2018:
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3051 kcal
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Fedt: 88,50g | Prot.: 350,96g | Kulhyd.: 204,88g.
Morgenmad: 雞蛋, A菜, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Frokost: 義美 烘南瓜子, 雞胸肉, 芭樂, 中華 板豆腐, 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆, 白飯, 雞腿（不吃皮）, 好菇道 雪白菇. Aftensmad: 雞腿（不吃皮）, 魚, 嘉康利 大豆, 中華 板豆腐. Snacks/Andet: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 林鳳營 簡單點, 統一 低糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 嘉康利 大豆. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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