Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2018
|
75 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
|
1011 kcal
|
Fedt: 30,80g | Prot.: 63,08g | Kulhyd.: 126,45g.
Morgenmad: Quick or Instant Oatmeal. Frokost: Apple, Nasi Putih, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Salmon. Aftensmad: Beef. Snacks/Andet: Papaya. mere..
|
|
1936 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RoseDieyan's Vægt Historie
|