Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2018
|
176,9 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 66,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2018:
|
1495 kcal
|
Fedt: 62,83g | Prot.: 213,43g | Kulhyd.: 6,04g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Aftensmad: Churrasco. Snacks/Andet: Filé de Frango Grelhado. mere..
|
|
5284 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pfernandes23's Vægt Historie
|