Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2018
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45,5 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
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2353 kcal
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Fedt: 90,42g | Prot.: 112,38g | Kulhyd.: 281,77g.
Morgenmad: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 金潤益 黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 水煮蛋, 核桃. Frokost: 蛋花湯, 滷蛋, 海帶（加醬油）, 豆干, 麻醬麵. Aftensmad: 植物油, 雞蛋, 黑豆, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 豬肉, 全家 地瓜. Snacks/Andet: 蘋果, 香蕉, Costco 鮮奶, 泰山 仙草凍. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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