Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2018
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
|
1594 kcal
|
Fedt: 54,60g | Prot.: 80,63g | Kulhyd.: 198,02g.
Morgenmad: Salmon Salad, Salmon Sushi, Cucumber, Fried Egg, Union Uae Brocoli. Frokost: Union Uae Bread, Grilled Ham and Cheese Sandwich, Red Kidney Beans (Canned) . Aftensmad: Starbucks Cappucino, Sweet Cucumber Pickles. mere..
|
|
2630 kcal
|
Motion:
Body Pump - 45 minutter, Svømning (Langsomt) - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|