Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2018
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
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2353 kcal
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Fedt: 71,03g | Prot.: 59,27g | Kulhyd.: 361,84g.
Morgenmad: Gut & Günstig Butterkäse, Symphonie Erdbeere 75% Frucht, Goldessa Ananas-Mandel, Hartgekochtes Ei, Harry Baguette Brötchen. Frokost: Mischgemüse, Rama Cremefine 7%, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Rote Paprika, Zucchini, Basmati-Reis (Gekocht), Rama Cremefine 7%. Snacks/Andet: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gebackene Banane, Erdinger Alkoholfrei Zitrone, Erdinger Alkoholfrei, Capri-Sonne Multivitamin. mere..
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2945 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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ellypyrelly's Vægt Historie
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