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💪💪200 Gramm Runtergefuttert und natürlich Bewegt dabei😊😊
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 35,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
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1899 kcal
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Fedt: 93,94g | Prot.: 90,29g | Kulhyd.: 172,88g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Tomaten, Oliven (Klein - Extra Groß), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Orangenmarmelade, Gut von Holstein Nordsee Käse, Berger Steinpilzschinken. Frokost: Softeis, Lidl Apfeltasche, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. Aftensmad: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone. mere..
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2902 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Bruser - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Stå - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Shopping - 2 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
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