Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2018
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
|
972 kcal
|
Fedt: 36,07g | Prot.: 45,72g | Kulhyd.: 119,33g.
Morgenmad: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Овсяной, Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Говядина Отварная, Картошка Вареная, Чай с Молоком, Салат из Помидоров. Aftensmad: Яблоки. Snacks/Andet: Кефир, Яблоко. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 34 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|