Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2018
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
|
1705 kcal
|
Fedt: 90,85g | Prot.: 99,25g | Kulhyd.: 103,56g.
Morgenmad: Schweinebauch, Paniertes Schnitzel, Viva Vital Eiweißbrot Lower Carb, Kaffee mit Milch. Frokost: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Diavola Calabrese. Aftensmad: Heineken 0.0, Grillido Rind & Chili. Snacks/Andet: Duplo Duplo, Power System High Protein Bar Cocos. mere..
|
|
2447 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 11 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|