genussjunkie's Dagbog, 29 sep 18

Scheint schon mal 1,2 kg Wasser gewesen zu sein
78,9 kg Indtil videre tabt: 0,8 kg.    Stadig tilbage: 10,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
1542 kcal Fedt: 66,48g | Prot.: 63,18g | Kulhyd.: 129,35g.   Morgenmad: Honig, Marmelade, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa Knäckebrot Mjölk, Gefrorene Blaubeeren, Lidl Griechischer Joghurt, Gekochtes Ei, Kaufland Serrano Schinken, Cucina Bruschetta, Milch 1,5%. Frokost: Dr. Almond Schokoladenzauber, Bofrost Joghurteiscreme Waldbeere, Muskatellerwein, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Olivenöl, Wiesenhof Hähnchen Oberschenkel, Kartoffeln. mere..
1581 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..
Taber 8,4 kg om Ugen

14 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Das ist ja super👍, freue mich für dich! Wünsche dir ein wunderschönes Wochenende, genieße noch das schöne Wetter! 🌞🙋‍♀️ 
29 sep 18 af medlem: Steffie0102
Danke Steffie, du auch  
29 sep 18 af medlem: genussjunkie

     
 

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