Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2018
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2018:
|
2179 kcal
|
Fedt: 101,22g | Prot.: 95,26g | Kulhyd.: 227,78g.
Morgenmad: 金潤益 黑芝麻粉, 全家 地瓜, 義美 無糖黑豆漿, 水煮蛋. Frokost: 植物油, 雞蛋（整個）, 黑豆, 全聯 雞里肌肉, 涼拌木耳. Aftensmad: 洋蔥, 黃鱔, 紅燒肉, 炒青菜, 白飯, 涼拌木耳. Snacks/Andet: 芭樂, 梨, 香蕉. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|