Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2018
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52,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2018:
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1572 kcal
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Fedt: 33,70g | Prot.: 96,22g | Kulhyd.: 215,88g.
Morgenmad: Himbeeren, SchapfenMühle Dinkel Vollkornmehl, Zwetschgen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Dr. Oetker Backpulver, Ei. Frokost: Pellkartoffeln, Petersilie, Butter, Ei, Sea Gold Wildlachsfilet. Aftensmad: Bio Vollkornspaghetti , Öncü Domates Salcasi, Petersilie, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Getrocknete Tomaten, Bio Gehackte Tomaten, Mazola Keimöl, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Aubergine. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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