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Guten ... ähm ... Morgen Ihr Lieben! Nach dem gestrigen Termin- Stress (mit Hindernissen) hab ich heute ein bisschen länger geschlafen 😊 und gönne mir einen Gammeltag. Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag.
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103,3 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2018:
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1111 kcal
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Fedt: 23,84g | Prot.: 59,10g | Kulhyd.: 171,17g.
Morgenmad: Leichter Genuss Kräuterquark, Goldmännchen Jupp- Jupp Tee, Alnatura Dinkelwaffeln, Burger Knäckebrot Urtyp, Zentis 75% Frucht Aprikose, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Vitasafe Ananas, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Kohlrabi, Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, K-Classic Fruchtmolke Multifrucht, Vitasafe Ananas, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Kaufland Frucht Molke. Aftensmad: K-Classic Paniermehl, Butter, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gekochter Lauch, Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tillman's Pulled Chicken. Snacks/Andet: Westminster Hagebuttentee mit Hibiskus. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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