Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2018
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2018:
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1183 kcal
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Fedt: 42,40g | Prot.: 82,47g | Kulhyd.: 120,99g.
Morgenmad: Choceur Alpenmilch Schokolade , Das Gesunde Plus Calcium, Kaffee mit Milch, Honig, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen. Frokost: Corny Free Weiße Schoko. Aftensmad: Ritter Sport Schokowürfel, VielLeicht Pfefferbeisser, Corny Free Weiße Schoko, Seeberger Nussmischung, Kiwi, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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