Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2018
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 33,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2018:
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1600 kcal
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Fedt: 51,96g | Prot.: 88,43g | Kulhyd.: 198,50g.
Morgenmad: Perico, Arepa de Maíz Blanco, Aveia Avena en Hojuelas, Colanta Leche en Polvo Descremada, Zumo de Limón. Frokost: Chuleta de Cerdo Frita, Aguacate, Patacones, Arroz Blanco, Plátano Verde, Frijoles Cocidos, Van Camp's Atún en Agua (55g). Aftensmad: Arroz con Leche, Colanta Leche en Polvo Descremada. Snacks/Andet: Aborrajado, Café Colado. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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