Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2018
|
140 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 59 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2018:
|
1748 kcal
|
Fedt: 21,68g | Prot.: 146,75g | Kulhyd.: 249,99g.
Morgenmad: 정관장 홍삼원 포르테, 키위 열매, 잡곡밥, 바디나인 불닭맛 닭가슴살. Frokost: 마이프로틴 ISO:PRO97, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 잡곡밥. Aftensmad: 계란찜, 배, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 잡곡밥. mere..
|
|
5248 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|