Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2018
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142 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 52 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2018:
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1974 kcal
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Fedt: 55,24g | Prot.: 86,22g | Kulhyd.: 290,22g.
Morgenmad: Blaubeeren, Honig, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Frokost: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Putenbrust, Kerrygold Cheddar, Wasa Mjölk, Banane. Aftensmad: Marmelade, Milram Benjamin, Salami, Margarine, Semmel. Snacks/Andet: Honig, Ingwertee, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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