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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Start in die neue Woche 🙋♀️
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103,6 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2018:
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920 kcal
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Fedt: 25,60g | Prot.: 61,96g | Kulhyd.: 106,40g.
Morgenmad: Milram Burlander 30%, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Hofmaier Kasseler, Vitasafe Ananas, Burger Knäckebrot Urtyp, Alnatura Dinkelwaffeln, Zentis 75% Frucht Aprikose, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Süßer Dinkel-Quark-Teig mit Quinoamehl. Aftensmad: Kaufland Maasdamer Light, K-Classic Hummus Classic, Milram Burlander 30%, K-Classic Antipasti Creme Feta, Hofmaier Kasseler, REWE Chili Bohnen, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Kaufland Eisberg Mix, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Snacks/Andet: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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