Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2018
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2018:
|
1556 kcal
|
Fedt: 92,54g | Prot.: 134,07g | Kulhyd.: 103,09g.
Morgenmad: 羽衣甘藍, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 炒高麗菜, 雞蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. Frokost: 蝦仁, 醋（蘋果酒醋）, 涼拌木耳, 小黃瓜, 豬排（上腰部，去骨）. Aftensmad: Ikea 馬鈴薯泥, 小番茄（葡萄形狀）, 花枝, 紅蘿蔔（冷凍）, 萵苣, Costco 烤大雞腿. Snacks/Andet: 萬歲牌 無調味堅果. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
niniwe1978's Vægt Historie
|