Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2018
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2018:
|
1360 kcal
|
Fedt: 39,04g | Prot.: 85,36g | Kulhyd.: 166,80g.
Morgenmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kue Bolu. Aftensmad: Sayur Lodeh. Snacks/Andet: Indomaret Emping Manis Pedas, Roti, Kerupuk Makanan Ringan, Susu Kedelai. mere..
|
|
1711 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|