Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2018
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 29,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2018:
|
385 kcal
|
Fedt: 13,05g | Prot.: 26,85g | Kulhyd.: 40,60g.
Morgenmad: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Frokost: Soda, Chicória, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). mere..
|
|
2571 kcal
|
Motion:
Idræt - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marciochapa's Vægt Historie
|