Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2018
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2018:
|
1632 kcal
|
Fedt: 69,82g | Prot.: 88,71g | Kulhyd.: 158,47g.
Morgenmad: SPAR Low Fat Milk, ProNutro Wheat Free Original. Frokost: Albany Brown Bread, Fish Curry. Aftensmad: Mugg & Bean Chicken & Mayo Toasted Sandwich. Snacks/Andet: Tangerines (Mandarin Oranges), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen), Woolworths Full Cream Raspberry Yoghurt, Bakers Mini Cheddars Sweet Chilli. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Roning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|