Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2018
|
94,9 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2018:
|
993 kcal
|
Fedt: 39,58g | Prot.: 71,38g | Kulhyd.: 87,79g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Kiwi, Ovo. Frokost: Caldo de Feijão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Snacks/Andet: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Crepioca, Tirol Leite Desnatado, Polishop Redu Shake. mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Aerobic - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thamaraoliveira's Vægt Historie
|