Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2018
|
57 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2018:
|
1280 kcal
|
Fedt: 39,71g | Prot.: 72,29g | Kulhyd.: 157,50g.
Morgenmad: Thé Vert, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Confitures et Conserves, Pommes Pink Lady, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Frokost: Ananas, Pommes de Terre Frites, Thon Cuit au Four ou Grillé, Président Emmental Râpé Fondant, Poireaux. Aftensmad: Cheese Naan, Biryani. mere..
|
|
1609 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 42 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 3 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|