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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen stressarmen Dienstag. 🙋☕ Bei uns ist es sehr windig, an solchen Tagen bin sonst immer schon mit Kopfschmerzen aufgewacht ... Klopf auf Holzkopf 😉 / BU 120 cm
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103,1 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2018:
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1125 kcal
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Fedt: 26,97g | Prot.: 110,50g | Kulhyd.: 146,72g.
Morgenmad: Alnatura Dinkelwaffeln, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Hofmaier Kasseler, REWE Feine Welt Tete De Moine, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Paladin Kräuterquark, Pfirsiche, REWE Feine Welt Tete De Moine, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%. Aftensmad: Body World Group Protein Muscle 85+ Strawberry Cream, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Power System Protein Big Block Vanille. Snacks/Andet: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Süßer Dinkel-Quark-Teig mit Quinoamehl, Borchers Erythrit, Elstar. mere..
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1559 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 10 minutter, Google Fit - 22 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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