|
Lama gak update... Pelan pelan aja progress nya 😂
|
93 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2018:
|
2121 kcal
|
Fedt: 95,13g | Prot.: 85,34g | Kulhyd.: 235,26g.
Frokost: Perkedel Jagung, Putih Telur Matang, Keripik Tempe, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tempe Bacem. Snacks/Andet: Permen, Risoles, Lumpia Ayam, Kue Pukis, Pisang Molen. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hidayatsyrif's Vægt Historie
|