|
После срыва на сладости вес был 54, после стала питаться правильно. Ужины были белковые - овсяновлин с творогом или с яйцом и сыром
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2018:
|
1739 kcal
|
Fedt: 98,13g | Prot.: 89,85g | Kulhyd.: 130,55g.
Frokost: Самса́, Селедка, Картошка Вареная, Эмир Сыр Сулугуни . Aftensmad: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Snacks/Andet: Творожный Пирог, Грецкие Орехи. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|