|
Как то странно, и уже не в первый раз, вес подскакивает на 700-900 грамм и на следующий день отвес 1900 🙄
|
166 kg
Indtil videre tabt: 41 kg.
Stadig tilbage: 76 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2018:
|
2313 kcal
|
Fedt: 62,54g | Prot.: 164,30g | Kulhyd.: 284,09g.
Morgenmad: Кофе, Курица Вареная, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Frokost: Свинина Отварная, Щавелевый Суп. Aftensmad: Фрегат Тунец Натуральный, Курица Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Арбуз, Зеленое Яблоко, Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Вредничает, что бы не расслаблялись😉
02 okt 18 af medlem: olesya-bamkova
|
Это водичка, ходит туда-сюда. Водно-солевой баланс нарушен, со снижением веса, все наладится.
02 okt 18 af medlem: ilia1984
|
Молодец! Главное- вера в себя!
03 okt 18 af medlem: loretta55555
|
А вы не взвешивайтесь, а меряйте объёмы:) иногда вес вредничает. Все получится!
04 okt 18 af medlem: einbaof1
|
Вода вышла быстро, мало пили. Я например с утра вес записаваю, после слива воды, но вечером пью воды достаточно, что бы в теле было. Плюс заметил, что Кушая Омега-3 в капсулах, 1 с утра, 1ну вечером, вес идет быстрее вниз. Пропорции еды и каллоража, по мне жиры до 40-60 гр, бывает больше, угли 140-210, белко иногда мало, иногда до 130 не более получается, 1500 ккал-1650 ккал при весе 77 кг, сейчас 2 нед спустя 75. Причем угли зашеаливают, те сладкое все же можно но вмеру, в конце трапезы, что бы точно уже не хотеть есть.
05 okt 18 af medlem: Polter_77
|
По Омега 3 заметил тогда, когда 120 кг весил, худел и результаты быстрее приходили, имхо мое личное наблюдение, возможно у кого то так же.
05 okt 18 af medlem: Polter_77
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|