Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2018
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2018:
|
1374 kcal
|
Fedt: 105,75g | Prot.: 68,99g | Kulhyd.: 42,42g.
Morgenmad: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Льняное Масло, Чай, Миндаль, Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Пятерочка Лук Репчатый, Лето Петрушка Свежая, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Бекон (Жареный), Яичница. Aftensmad: Хладокомбинат Ряженка со Сливками 8%, Орехи Кешью, Брокколи. Snacks/Andet: Совок Ветчина из Свинины, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
3202 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Træning - 30 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Arbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
taha0066As's Vægt Historie
|