|
Итак, в завершении дня... Я в перебор по жирам и белкам, надо что то делать с углеводами.. Завтра новый день и новые планы. Наконец то сдала доки маляаки с садик, старший успехами не радует, что то совсем начал плохо учиться, учитель говорит, что не внимательный и вертлявый. Завтра пойдёт на футбол, будем лишнюю энергию выгонять😜. Так что пойду укладывать всех спать и сама на боковую, сил нет совсем.
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2018:
|
1176 kcal
|
Fedt: 48,63g | Prot.: 87,79g | Kulhyd.: 93,04g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche с Луком и Томатами, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры. Frokost: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачки Тушеные. Aftensmad: Бондюэль Горошек Консервированный, Соевый Соус, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Dove Молочный Шоколад, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Макдоналдс Кофе Латте. mere..
|
stabil vægt
|