Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2018:
|
932 kcal
|
Fedt: 56,88g | Prot.: 55,95g | Kulhyd.: 59,05g.
Morgenmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Tempe, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Mixed Fiber, Minyak Sayur Canola, Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Nasi Merah. Aftensmad: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber. mere..
|
|
2130 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 30 minutter, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 17 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
Linda Putri's Vægt Historie
|