Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2018
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2018:
|
616 kcal
|
Fedt: 15,13g | Prot.: 40,91g | Kulhyd.: 72,43g.
Morgenmad: TiP Schmelzkäse Light, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, Kaffee. Frokost: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Tiko Fisch-Frikadelle. Aftensmad: Pellkartoffeln, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Filinchen Original. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 25 minutter, Hvile - 4 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|