Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2018
|
45,4 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2018:
|
2012 kcal
|
Fedt: 73,47g | Prot.: 109,75g | Kulhyd.: 235,91g.
Morgenmad: 柚子, 金潤益 黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 核桃, 水煮蛋, 義美 無糖黑豆漿. Frokost: 味噌湯, 義美 銀絲卷, 什錦飯（加肉）. Aftensmad: 炒青菜, 全聯 雞里肌肉, 紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 白飯, 咖喱醬（乾狀，脱水）. Snacks/Andet: 統一 AB無糖優酪乳. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|