Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2018
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2018:
|
1398 kcal
|
Fedt: 74,04g | Prot.: 61,25g | Kulhyd.: 125,61g.
Morgenmad: Sugar, Butter, Oatmeal, Market Pantry Half & Half, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Chicken Stock. Frokost: Butternut Squash Soup, Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Aftensmad: Tortilla Corn Chips, Olive Oil, Chicken Breast, Blue Cheese, Mixed Salad Greens. mere..
|
|
1799 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TheMartinsNest's Vægt Historie
|