Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2018
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2018:
|
1220 kcal
|
Fedt: 53,89g | Prot.: 53,27g | Kulhyd.: 137,47g.
Morgenmad: Carranco Queso Manchego, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Ciruela, Danone Oikos Frutos Caribeños, Manzanas Gala. Frokost: Brookside Crunchy Clusters, Lala Mantequilla, Espárragos, Aguacate, Salmón Atlántico Salvaje. Aftensmad: Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, San Jacinto Requesón . Snacks/Andet: Cacahuates, Giralda Gomitas, Pan Dulce, La Corona Huevitos. mere..
|
|
1661 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
antonia.hhz's Vægt Historie
|