Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2018
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
|
657 kcal
|
Fedt: 32,20g | Prot.: 33,51g | Kulhyd.: 59,28g.
Aftensmad: Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan, Es Teler, Pempek, Telur Rebus Lunak, Tumis Kangkung. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|