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31.5筋肉量36.2
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56,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
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2047 kcal
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Fedt: 47,43g | Prot.: 247,90g | Kulhyd.: 154,80g.
Morgenmad: 全聯 好優頂級牛奶優酪, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Frokost: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 魚, 四季豆, 木瓜, 中華 板豆腐, 雞胸肉（不吃皮）, 白飯, 雞腿（不吃皮）. Aftensmad: 林鳳營 簡單點, 雞蛋, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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