Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2018
|
58 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
|
1420 kcal
|
Fedt: 66,22g | Prot.: 63,53g | Kulhyd.: 144,95g.
Morgenmad: Слабое Кофе с Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке. Frokost: Винегрет, Куриный Суп. Aftensmad: Пестравка Кефир 1%, Куриное Филе. Snacks/Andet: Овсяное Печенье (с Изюмом), Винегрет, Край Каравай Хлеб Тостовый, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Лимоном. mere..
|
|
2448 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Vandre - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
baglaeva.ilona's Vægt Historie
|